Der angesagte Trend, um unabhängig von bestimmten Sportarten alltägliche Bewegungen zu üben und zu verbessern. Ein spezielles Gestell mit langen Gurten, die in Schlingen enden, erlaubt eine Vielzahl von Übungen. Dabei wird das eigene Körpergewicht in verschiedenen Körperhaltungen eingesetzt, um definiert zu trainieren. Das Besondere dabei ist, dass komplexe Bewegungsabläufe wie im Pilates ausgeführt werden können, bei denen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Daher ist AeroSling eine ideale Ergänzung zum Pilatestraining.

Gut geeignet, wenn Sie sportlich sind und neue Herausforderungen suchen. AeroSling-Kurse bieten wir in Kleingruppen in Gemen oder als Personal Training in Gemen und Borken an.

 

Mehr erfahren Sie im Gespräch mit unseren Trainern.

Das Erfolgsrezept im Leistungssport – wird bei uns genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Faszientraining ist mehr als ein neuer Trend zum Thema Fitness. Auch die deutsche Nationalmannschaft schwört auf das Training mit der Black Roll.

Beim Faszientraining werden verklebte Faszien, die die einzelnen Muskelstränge umhüllen, gelöst und geschmeidig. Sie werden wieder flexibel und riskieren keine Zerrungen oder Verstauchungen. Vorbeugend oder wiederherstellend ist Faszientraining für alle Altersstufen, für sportliche ebenso wie für unsportliche Menschen wichtig für körperliche Gesundheit und Wohlbefinden. Idealerweise wird es im Rahmen eines Personal Trainings erlernt.

 

Ihre Faszien können Sie mit uns an unseren Standorten Borken und Gemen trainieren. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! darüber von unseren geschulten Trainern.

Für alle, die viel sitzen oder im Alltag zu viel Stress und zu wenig Bewegung haben, bietet Pilates das optimale Basistraining. Wer seit Jahren unter Verspannungen und Rückenschmerzen leidet, sollte nicht unbedingt mit Sport dagegen angehen, sondern mit Pilates einen nachhaltigen Weg einschlagen, um sich innerlich zu stärken, physisch zu kräftigen und wieder ausgeglichen, beweglich, präsent und vital zu werden.

Im Sport & Reha-Zentrum Dr. Unkrig betreuen Sie ausschließlich zertifizierte Trainer, die sich regelmäßig nach den hohen Qualitätskriterien von Polestar aus- und fortbilden. Wir sind ein zertifiziertes Pilates Studio nach den Qualitätsstandards des Deutschen Pilates Verbandes.

Bei uns üben Sie Pilates im Personal Training, in Kleingruppen oder im Gruppenunterricht an unseren Standorten Borken und Gemen.

 

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie gleich einen Schnuppertermin.

Trainieren wie ein VIP! Sie genießen 100 % individuelle 1:1 Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer. Wir unterstützen, begleiten und coachen Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel. Ob Sie abnehmen oder Ihre sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen, ob Sie spezielle Beschwerden bekämpfen oder gezielt Ihre Figur verbessern wollen – wir planen Ihr Personal Training mit Blick auf Ihre Wünsche und Voraussetzungen.

Personal Training mit einem Höchstmaß an Sicherheit und Effizienz bieten wir an den Standorten Borken und Gemen in einem Rahmen, den Sie als besonderes Erlebnis wahrnehmen werden. Erfahren Sie mehr im persönlichen Gespräch.